Ingrediente a ingrediente: ¿Por qué Intensity contiene Arginina?

Todo tiene un porqué. El porqué nos mueve y nos guía en nuestro día a día, y en Sfy Nutrition, todos y cada uno de los ingredientes seleccionados para configurar la formulación de nuestros productos tienen un gran porqué. Por eso, hoy comenzamos una seríe de pequeñas entradas en las que ahondaremos en el proposito de algunos de los ingredientes de nuestros suplementos, empezando hoy por la arginina presente en nuestro explosivo pre-entrenamiento Intensity. 

¿Qué es la arginina?

La l-arginina es un aminoácido esencial que cumple varias funciones metabólicas, como la participación en el transporte, transformación y expulsión de nitrógeno, la síntesis de urea, además de actuar en la síntesis de creatina y óxido nítrico. 

Este precursor de la producción de óxido nítrico y creatina, destaca entre sus funciones por ser capaz de eliminar el amoniaco de la sangre, pudiendo ser muy importante para la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso. El consumo de este aminoácido puede estimular la producción de la hormona de crecimiento y la recuperación de los músculos después del ejercicio.

¿Funciona la Arginina?

Estudios muestran que la suplementación arginina aumenta la producción de óxido nítrico, lo que provoca un aumento de la capatación de glucosa muscular. También se ha observado que esta es capaz de incrementar la captación hepática de glucosa, así como una disminución de la movilización de las grasas, es decir, aumenta la disponibilidad de la glucosa durante la práctica deportiva como fuente de energía en detrimento de los ácidos grasos.

Estudios sobre la ingestión de 20gr de l-arginina antes de realizar un ejercicio a una intensidad alta, señalan que se produce una importante atenuación de los niveles plasmáticos de amoniaco tras 60 minutos de ejercicio, por lo tanto, el consumo de arginina puede disminuir el desequilibrio energético muscular que se produce durante el ejercicio. 

Por otro lado, si el consumo de arginina se produce de forma prolongada durante el tiempo, se ha podido observar una mejora de la capacidad en el ejercicio en deportistas con alteraciones cardiovasculares como la insuficiencia cardíaca congestiva, angina de pecho estable, e hipertensión pulmonar. 

¿Qué opinaís sobre este suplemento? ¿Creeis que es efectivo? ¿Confíais en Intensity?