CLA, un gran aliado para la pérdida de peso.

Publicado el 14 de Febrero de 2019

Perder peso, un objetivo muy común, por no decir que es el objetivo por excelencia por el cual millones de personas empiezan a hacer deporte. Aunque realmente lo importante es introducir el deporte como parte de nuestro día a día y que este se convierta en un hábito saludable que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida.

No obstante, hay que ser realistas y reconocer que el perder peso por motivos de salud o estética, suele ser la chispa que lo prende todo. Es por ello, que hoy hablaremos de uno de los suplementos que pueden ayudarte a conseguir este objetivo, para lograr conseguir tus objetivos de pérdida de peso y que la llama de tu motivación no se apague, comenzamos!

¿Qué es?

En primer lugar hablaremos sobre el  ácido lionleico conjugado más conocido como CLA, consiste en una mezcla de distintos isómeros del ácido linoleico, principalmente isómeros geométricos y de posición que se encuentran en la carne y en productos lácteos. En términos menos complejos, el CLA es conocido por sus efectos para reducir el tejido adiposo mediante el aumento del metabolismo basal, regulando las reacciones metabólicas en los receptores moleculares que inciden directamente en la formación de la masa grasa.

¿Cómo tomarlo?

La ingesta diaria recomendada para este suplemento varía entre el rango de 3.200- 6.400 mg y es recomendable tomarlo junto a las comidas.

Principales beneficios

Perdida de grasa. El CLA inhibe la actividad de la enzima lipoproteína lipasa (LPL).  Esta enzima transporta las grasas desde el torrente sanguíneo hasta las células adiposas.  También estimula la eliminación de la grasa corporal acumulada.

Musculación magra. Este suplemento transporta la grasa y la usa como combustible para la producción de energía. En este proceso, la fatiga muscular promueve la síntesis proteica para incrementar el volumen sin adicionar tejido adiposo.

Entre los principales y más destacables beneficios se encuentran: la reducción de colesterol y triglicéridos, la resistencia a la insulina ( para generar grandes beneficios, permitiendo almacenar la glucosa en las células del hígado y los músculos, utilizando de forma más eficiente la energía sin descomponer cadenas proteicas), y la capacidad del CLA de mejorar el sistema inmune.

Combinado con entrenamientos de alta intensidad y una correcta alimentación la pérdida de peso será visible en cuestión de semanas. Deporte, alimentación y una suplementación profesional son la clave para empezar una nueva etapa de cambios, no temas al cambio, únete a él únete a Sfy Nutrition.

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